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三伏天，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （4）
第四種水果：檸檬 ? ? ? ?檸檬口感很酸，但別誤以為它是酸性水果，其實(shí)恰恰相反，檸檬是妥妥的堿性水果呢。檸檬不可以鮮食，通常要做成檸檬片泡水來喝。 ? ? ?檸檬除了可以單獨(dú)泡水喝以外，還可以搭配其他食材煮水喝，比如檸檬蜂蜜水、生姜檸檬水、檸檬百香果......三伏天，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （3）
第三種水果：藍(lán)莓 藍(lán)莓被譽(yù)為“漿果之王”。它香氣怡人，口感清甜。常吃藍(lán)莓可以保護(hù)視力，還可以增強(qiáng)身體免疫力。新鮮藍(lán)莓除了直接吃以外，還可以做成藍(lán)莓醬和藍(lán)莓汁等。將藍(lán)莓制作成藍(lán)莓干解決了藍(lán)莓不易儲存的問題，隨時隨地享受美味。 【藍(lán)莓干】 藍(lán)莓先要清洗一下，......三伏天，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （2）
第二種水果：葡萄 葡萄的果肉就像灌了水蜜一樣，剝?nèi)テ咸哑?，晶瑩剔透的葡萄映入眼簾。品嘗一顆葡萄，果香沁入心脾，甘甜多汁的口感更是令人陶醉。眼下，葡萄陸陸續(xù)續(xù)地成熟了，它可是咱們不可缺少的堿性水果之一。 陽光玫瑰葡萄、藍(lán)寶石葡萄、玫瑰香葡萄、巨峰葡萄等，每......三伏天，多吃5種“堿性水果”，維持酸堿平衡，舒坦過夏天 （1）
第一種水果：枇杷 ? ? ? ?枇杷，每年夏季成熟，它的顏色金燦燦的非常漂亮，因其葉形似琵琶故而得名。枇杷果味道酸酸甜甜的，果肉軟糯，果汁豐沛，很多人都愛吃，枇杷是一種典型的堿性水果，除鮮食外，枇杷還可制成枇杷罐頭、蜜餞、枇杷果醬和飲料。趁著枇杷大量上市......適合三伏天的家常菜，清爽開胃又不失營養(yǎng)，個個都是懶人菜譜
三伏天是一年之中最熱的時節(jié)，這個時候酷暑難耐，人們的食欲會受此影響普遍下降，而對于一個美食愛好者來說，汗流浹背的廚房里翻炒，更是件考驗(yàn)人耐心和毅力的事。今天給大家分享1道適合三伏天的家常菜，清爽開胃又不失營養(yǎng)，個個都是懶人菜譜。 1.變蛋去殼清洗干凈，內(nèi)......
