三伏天不僅是一個對抗冬季疾病、調養身體的絕佳時機，更是一個提升精力、煥發活力的黃金時段。今天和大家分享一個養生長壽粥，每種食材都具有獨特的滋補功效，共同作用于我們的五臟，讓我們的正氣充沛，精力旺盛。它不僅能滋養身體，還能讓你的精神狀態煥然一新！

食材：綠豆30克、黃芪10克、薏米15克、白扁豆15克，枸杞10克，紅棗5顆。

做法：所有食材浸泡清洗后放入鍋中，慢慢燉煮40分鐘，直到食材的精華完全流出，最后，加入枸杞即可出鍋。