春季可以適當喝滋補養生或者健脾、潤肺、清熱的湯類，比如紅棗銀耳蓮子湯、山藥排骨湯、綠豆湯等。

春季萬物生發，適當喝滋補養生的湯類可以起到保健作用，比如紅棗銀耳蓮子湯等，紅棗可以補氣補血，結合蓮子一起熬煮可以滋補氣血。如果近期食欲較差，可以結合健脾的湯類調理身體，比如山藥排骨湯等，山藥為藥食兩用食物，具有健脾祛濕作用，排骨含有豐富的蛋白質，可以補充身體營養所需。如果有咳嗽癥狀，適當喝潤肺湯類即可，比如西洋菜湯等。如果春季身體火氣旺盛，可以選擇綠豆湯等起到清熱瀉火作用。

春季多雨、潮濕，食物需要以祛濕溫補為主，煲湯不要過于油膩，通過喝湯可以起到較好的調理以及保健作用。